Todavía hay quien piensa que el ejercicio físico es una herramienta que debe compensar las calorías que se ingieren a través de la comida, pero la realidad es mucho más compleja.

Lograr el bienestar físico y mental es el anhelo de todos, aunque en muchas ocasiones sin demasiado éxito todos, algunas estrategias sencillas son sumamente útiles.

According to data from Strength Level, the ‘average hip thrust weight for a female lifter is 93kg’. This includes the weight of a 20kg bar, and applies to a 1RM (one-rep max – the maximum weight you ...

ニコールにとって大事なのは新鮮さ。2014年には「フィットネスに関しては、あまり厳しくなりすぎないようにしている。内容に変化を持たせて、飽きが来ないようにもしている」ことを『ロサンゼルス・タイムズ』紙に打ち明けた。

一見無関係に思えるこうした出来事は、ただの偶然かもしれないが、もしかしたら、もっと大きな変化の兆しでもあるかもしれない。もしあなたが30代後半から40代なら、それは生殖機能の変化、つまり閉経周辺期（いわゆる「プレ更年期」）の始まりを知らせているのかもしれない。

Erica Murphy, our executive director for content strategy, raves about Quince's Italian Wool Classic Single-Breasted Coat. While similar coats retail for upwards of $700, this coat—made of 80 percent ...

I toss my sweaty workout clothes in the hamper with the rest of my laundry and let them sit until wash day. But lately, even after washing, they still smell like sweat. So, I set out to find the best ...

In general, any kind of activity seems to help people live longer. However, research suggests that strength training can make ...

El debate sobre el mejor momento para consumir hidratos de carbono o incluso si hay que eliminarlos de la dieta es bastante recurrente, pero existe mucho desconocimiento al respecto.

Amy said that she was “shriveling away” in bed due to the extreme nausea when she took the medication. “I lost 30 pounds so quick,” she said. “I looked great, but I couldn’t lift my head off the ...

Esta chaqueta ligera e impermeable está arrasando en todas las tiendas de Decathlon por su salvaje rebaja. Es perfecta para aquellas mujeres que necesitan ropa cómoda y ligera para caminar a diario.

Finding a good pair of squat-proof leggings is the bane of any gym girl's life. Sweaty Betty’s Power Gym Leggings are the ...