运动锻炼对健康有着巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等。 所以，健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。 夜间健身是很多人的选择，但也有人顾虑，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底是自律还是在“作死” ...

夜间健身是很多人的选择，但也有人顾虑，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底是自律还是在“作死”？想弄清这些问题，我们需要先了解人体体内神奇的“生物钟”。 2017 年，诺贝尔生理学或医学奖授予了研究“生物钟的分子机制——昼夜节律”的科学家。人类身体里有属于自己的“生物钟”，是一种关键的稳态调节因子，通过光刺激和非光刺激 ...

证实了运动能显著减少癌症复发，延长患者生命，效果堪比最新的抗癌药！

What would you like to call a storm? That's what the UK Met Office asked people over the last few months. Now we have the ...

说到让人爱恨交加的蔬菜，芝麻菜绝对位列其中，有人觉得它方便烹饪，但有人觉得它味道奇怪。图源 ...

When the best part of Christmas is playing Santa Claus and helping poor, elderly and lonely people. Take Away English talks ...

1. 2025年美国临床肿瘤学会年会 (2025 ASCO)上，CHALLENGE研究结果显示，结肠癌患者在化疗结束后3年内接受结构化运动，5年无病生存率可达80.3%，8年总生存率高达90.3%。

虽然运动对阿尔茨海默病（AD）的保护作用已被广泛认识，但不同脑细胞如何参与这一过程仍不清楚。为了揭开其中的谜团，Nature ...

这项 3 期随机对照临床试验结果显示，结构化运动能够显著提高结肠癌术后患者的无病生存期和总生存期，效果堪比部分辅助药物治疗。这项研究首次以 3 期设计、长期随访验证了运动对结肠癌术后患者的因果获益，它不仅为“运动作为癌症辅助治疗”提供了 1 ...