一项重要研究的结果显示，每天走七千步可能就足以提高人的脑力并帮助预防多种疾病。不少人常把每天走一万步作为保持健康的基准，但比起一万步，7000 步似乎是一个更容易实现的目标。 If you've got a phone or a fitness tracker, you're probably checking your steps each day.Reach 10,000 and you ...