根据《每日邮报》报导，上海复旦大学营养研究院的最新研究指出，短暂的30至40分钟午睡时间有助于提升专注力，但如果超过60分钟，则可能会增加罹患第二型糖尿病、中风或早逝的风险。 他们认为，长期睡眠习惯不良可能会导致大脑的供血血管发炎，进而增加血栓形成的风险。研究团队表示，"白天午睡在全球很常见，但这些研究结果显示，当人们试图用长时间的午睡来补偿夜间造成的睡眠不足时，可能会带来不良的健康影响。" ...

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清晨的公园，是老年人的天下：太极拳、广场舞、功夫扇……让人眼花缭乱。中午的健身房，是上班族的“战场”：抢到一台跑步机，实在是太难了！夜幕降临，一切仿佛才刚刚开始：街上不时闪过矫健的跑步者；健身房灯火通明，俊男靓女们挥汗如雨。有人不禁要问——早上运动好 ...

终于到了春节假期。对于有些人来说，这是难得可以尽情熬夜的几天，整宿不睡也不用担心。有些平常不怎么熬夜的人，也因为过年守岁而通宵达旦。 不知道你有没有这种感受：熬完一宿，身体很疲惫，精神却很亢奋？ 图片来源：123RF ...