【来源：湖北发布】不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头昏脑胀。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息得很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学安德鲁·休伯 ...

【来源：广西疾控】不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头昏脑胀。到底有没有方法，让人在短时间内能好好休息？斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出了一种方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep Deep ...