当下社交媒体盛行生活优化、自我精进、高效自律等理念，各类养生优化、身体干预、习惯养成技巧层出不穷，叠加职场无边界工作模式，催生了狂热的内卷奋斗文化。讽刺的是，这套旨在提升效率、优化生活的理念，非但没有改善生活，反而引发大规模身心疲惫与职业倦怠。