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Trois chiffres, une stratégie simple : entraîner chaque muscle deux fois par semaine, limiter le volume et privilégier la ...

Il y a déjà eu des tirages d'avion. Rien n'est impossible. Et le programme, on le découvre souvent quelques semaines avant. Alors on s'adapte. En ce moment, je m'entraîne avec ma compagne, Dounia, la ...