On conseille depuis des années aux femmes de s’entraîner différemment. Pourtant, selon de nouvelles études, force et muscles se développent de façon similaire chez les deux sexes.

Camila Mendes, interprète de Teela dans le reboot Masters of the Universe, partage sa routine musculation complète dans un entretien relayé par Women's Health UK. Conçue avec l'entraîneure Dr LA Thoma ...

Vicky Pattison dynamise sa forme grâce à un programme de renforcement musculaire conçu par son coach Rob Horslen, selon un article de Women's Health publié le 10 juin 2026. Alternant exercices variés ...

Deux heures de musculation par semaine chez les femmes, elles sont associées à un recul marqué du risque d'infarctus.

La musculation pourrait prolonger la vie sans exiger des heures à la salle de sport. Une dose hebdomadaire modérée suffit pour réduire nettement le risque de mort précoce. La science vient de chiffrer ...

La question du lien entre musculation et prévention des blessures en course à pied est délicate et mérite une réponse ...

Le sport est le meilleur moyen pour éliminer la cellulite. Mais quel sport anti-cellulite est efficace ? Faut-il privilégier ...

Les postures de yoga constituent une méthode de musculation fonctionnelle redoutable qui sollicite les fibres musculaires profondes et optimise la capacité respiratoire pour transformer durablement la ...

Cet exercice est beaucoup plus difficile qu’il en a l’air. Le hip thrust avec sangles de suspension est un exercice très efficace pour travailler les fessiers à la maison ou… Curl avec sangles de ...

Les plus âgés de la planète ne courent pas de marathon, ne font pas de musculation et ne suivent pas de programmes ...

Les programmes de sport adaptés aux femmes foisonnent sur les réseaux sociaux, sans toujours s’appuyer sur des fondements scientifiques. À rebours des raccourcis, Alexia Cornu tord le cou aux idées ...