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A meditação pode diminuir seu estresse e ansiedade, te ajudar a relaxar no fim do dia ou até mesmo a se conectar mais com seu eu interior. Mas… como começar? Aqui você encontra dicas de como ...

A corrida é um dos esportes mais democráticos que existem, mas o erro fatal do iniciante é o excesso de entusiasmo. Acreditar que correr todos os dias traz resultados rápidos é a receita certa para ...

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