BEIJING, June 24 (Xinhua) -- On a humid summer evening in Nanjing, east China's Jiangsu Province, dozens of young office workers race tirelessly across an 11-a-side football pitch at a neighborhood sp ...

你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并不想练成大块头的健美选手，更没那个时间和精力天天泡健身房。那有没有很轻松简单的运动，既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加一些肌肉？有，真有！今 ...