¿Cuántas horas pasas al día sentado? ¿Muchas? En casa, en el trabajo, estudiando... Gran parte de la jornada del nuevo ser humano digitalizado (nosotros) pasa por estar sentado, casi todas las veces ...

Según una investigación liderada por el departamento de microcirugía reconstructiva y manos del Hospital Nacional de Singapur, aproximadamente un 15 % de los seres humanos no tienen palmaris lungus, ...

Un estudio publicado en Science Advances probó durante seis semanas en un paciente amputado una nueva interfaz que usa imanes ...

La falta de necesidad determina la desaparición de algunos músculos. Ya lo estamos viendo, en muchos casos, con las muelas del juicio. Cada vez más personas no tienen ya muelas del juicio y todo esto ...

Los ejercicios isométricos para antebrazos fortalecen el agarre, mejoran la estabilidad de la muñeca y desarrollan ...

El interés por desarrollar antebrazos fuertes y funcionales crece entre quienes buscan optimizar su rendimiento físico y prevenir lesiones. Los antebrazos, compuestos por 20 músculos principales entre ...

Fortalecer los antebrazos es una parte clave —aunque a menudo olvidada— del entrenamiento general. Es habitual ver en redes sociales videos con tutoriales para fortalecer la musculatura en piernas, ...

Cuando pensamos en entrenar los antebrazos, la imagen que viene a la mente es la de realizar curls de muñeca con mancuernas, un ejercicio que se siente incómodo y a menudo es el más olvidado en el ...

Durante años, el YouTuber y entrenador Jeremy Ethier asumió que sus antebrazos se cuidarían solos con levantamientos compuestos. "Después de más de 10 años de entrenamiento, siempre asumí que mis ...

Cuando nos planteamos el desarrollo de los grupos musculares del brazo, lo habitual es que sea el bíceps el primero que capte nuestra atención, aunque no es menos cierto que tanto el tríceps como los ...

Los curls de Zottman son un tipo de curl de bíceps en el que se comienzas de la forma habitual, pero luego pasas de un agarre supino (por debajo) a un agarre en pronación (por encima de la mano) en la ...