Eines vorab, um mit den hartnäckigsten Fitness-Mythen aufzuräumen: Man kann leider nicht genau bestimmen, an welcher Körperstelle man zuerst abnimmt. Das hat viel mit der Genetik zu tun. Wenn wir ...

Ein flacher Bauch und ein sich abzeichnendes Sixpack wird von vielen als besonders ansprechend wahrgenommen. Doch damit einhergehen auch viele gesundheitliche Vorteile. Hier kommen unsere Tipps für ...

Wer Bauchfett reduzieren will, kommt an der Kalorienbilanz nicht vorbei. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt dafür, dass der Körper Energiereserven abbaut – auch im Bauchbereich. Eiweißreiche ...

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Fettverteilung. Diese eine Übung stärkt deine Körpermitte und ergänzt Bewegung, ...

Mit den Jahren nimmt der Bauch bei vielen Menschen weit mehr Platz ein, als er sollte. Bei Frauen liegt die Zunahme in der Körpermitte auch an den Wechseljahren. Die Hormone verändern sich, dazu kommt ...